お読みいただいている皆さん！こんにちは！
体にとって重要な水について３回目の更新です。是非最後までお読みいただけたらと思います！
『水を飲むと痩せる？太る？』
筋肉や内臓の重さの70～80％を水分が占めるのに対して、脂肪に含まれる水分はたったの10％程です。
なので水を飲むことで脂肪が増えることはありません。逆に、循環が良くなることで、体にとって不要な成分を効率よく排泄することができるので代謝機能が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるのです。
『水を飲むとむくむのでは？』
水を飲むことでむくんでしまうのは、腎臓の機能が低下していること、ミネラル不足が考えられます。
しっかりとミネラル（天然塩）を摂りながら水を飲むことで、腎臓の機能も向上し、むくみも解消することが期待できます。
※内臓疾患（心臓、腎臓、肝臓）、循環器等に何らかの疾患を抱えておられる方は医師に確認してから実践してください。医師から水分制限の指示のある方は対象外です。
次回、水についてのよくある質問について更新したいと思います！
更新まで楽しみにお待ち下さい！
鍼灸院 風
代表 吉冨敬晃
